Oleh BINTU RASYADA A. RAHMAN -Utusan,

2/3/2010

Cuaca panas dan tidak menentu yang melanda seluruh negara ketika ini merungsingkan semua. Di negeri-negeri sebelah utara, cuaca panas terik disusuli kemarau yang mengeringkan sungai-sungai dan juga sawah.

Sementara di Lembah Kelang pula, bahang panas tetap terasa sekali pun selepas hujan turun untuk seketika. Di kawasan selatan dan pantai timur juga turut mengalami keadaan yang sama.

Menurut Jabatan Meteorologi Malaysia, negara kini berada dalam fasa terakhir monsun timur laut yang mana cuaca lebih panas dan kering berbanding bulan Disember dan Januari lalu.

Secara perbandingan, suhu lebih tinggi pada Februari hingga April berbanding bulan lain.

Suhu yang dicatatkan pada 1 hingga 23 Februari lalu menunjukkan antara 34oC hingga 36oC. Sedangkan purata suhu negara ini adalah sekitar 28oC hingga 33oC.

Rekod suhu paling tinggi pernah dicatatkan di negara ini pada 9 April 1998 di Chuping, Perlis ialah 40.1oC iaitu ketika fenomena El Nino melanda.

Sementara itu, suhu maksimum juga pernah dicatatkan ditempat yang sama, Chuping dan Pulau Langkawi pada 21 dan 26 Februari 1998 dengan suhu 38.6oC.

Sepanjang tempoh 1 hingga 23 Februari lalu juga, bacaan di 26 daripada 35 stesen meteorologi di seluruh negara menunjukkan hujan turun kurang daripada paras sederhana, empat stesen pula pada paras sederhana dan hanya lima melebihi paras itu.

Kawasan yang menerima hujan rendah adalah Perlis, Kedah (termasuk Pulau Langkawi), Kelantan, Terengganu, Pahang, Negeri Sembilan dan Johor, Sabah (semua bahagian) dan Sarawak (Miri, Bintulu dan Limbang).

Terdapat tiga peringkat HRI berlaku iaitu:

1. Kejang akibat kepanasan (heat cramps)

• Sakit otot di bahagian abdomen, lengan dan kaki yang berlaku disebabkan oleh aktiviti berterusan.

• Badan tidak berpeluh ketika melakukan aktiviti berat yang berterusan menyebabkan anda terdedah kepada heat cramps.

• Perpeluhan melampau hingga menyebabkan garam dan cecair dalam badan kehabisan, menyebabkan paras garam rendah dalam otot.

• Heat cramps juga merupakan contoh lesu akibat kepanasan (heat exhaustion).

2. Lesu akibat panas (heat exhaustion)

• Bentuk ringan HRI yang boleh berlaku akibat beberapa hari terdedah kepada suhu tinggi dan tidak mendapat keseimbangan cecair dalam badan.

• Mereka yang berusia dan mempunyai tekanan darah tinggi serta bekerja atau bersukan di bawah terik mentari lebih terdedah kepada masalah ini.

• Tanda-tanda adalah berpeluh melampau, pucat, kejang otot, keletihan, lemah tubuh badan, pening-pening, sakit kepala, muntah, mabuk dan pengsan.

• Lain-lain simptom berkaitan - kulit sejuk dan lembap, denyutan lemah atau laju, pernafasan lemah atau terlalu laju.

Jika mengalami lesu akibat panas, sila ambil langkah ini:

• Minum air kosong, jus buah-buahan atau minuman isotonik.

• Rehat dalam kawasan pendingin hawa.

• Mandi atau berendam dalam air.

• Pakai pakaian nipis

3. Strok panas (heat stroke)

Keadaan paling teruk bagi HRI. Biasanya disebabkan bersukan atau kerja berat di kawasan panas ditambah dengan cecair yang kurang dalam tubuh badan. Tanda-tanda mengalami heat strok:

• Suhu badan terlalu tinggi (melebihi 40oC boleh menyebabkan pengsan)

• Kulit menjadi merah, panas dan kering (tiada peluh)

• Nadi kuat dan laju

• Kepala berdenyut-denyut

• Pening-pening, muntah, keliru, tidak sedar diri.

• Kanak-kanak, orang tua, individu obes dan individu yang kurang berpeluh (akibat keturunan) berisiko tinggi mengalami masalah ini.

• Bagi atlet yang mengalami keadaan ini di padang, tiba-tiba mereka hilang kawalan diri dan tidak memahami permainan. Atlet itu tidak sedar dia sedang mengalami keadaan strok panas, simptom hanya boleh dilihat oleh orang di sekelilingnya.

Rawatan strok panas:

Seandainya sukar untuk merendamkan mangsa dalam air sejuk gunakan kaedah ini:

• Mandikan mangsa dengan air sejuk

• Renjis air sejuk pada mangsa menggunakan pam air taman

• Span mangsa dengan air sejuk

• Letakkan beg ais pada leher, ketiak dan kawasan sulit.

• Jika kelembapan rendah, balut mangsa dengan selimut basah dan sejuk dan kipas.

• Perhatikan suhu badan dan teruskan proses penyejukan hingga suhu badan menurun kepada 36oC atau 37oC (mangsa perlu dikeluarkan daripada air untuk menghalang penyejukan lampau apabila suhu stabil).

• Jika mangsa sedar, beri dia minum air sejuk

• Pesakit perlu dibawa ke hospital untuk pemerhatian doktor sekali pun rawatan di padang berjaya.

Ruam panas

Satu lagi penyakit yang sangat sinonim dengan cuaca panas. Ia terjadi akibat pendedahan kepada suhu yang panas secara berterusan. Juga disebut miliaria. Masalah seperti urtikaria (gatal-gatal) dan tidak berpeluh juga termasuk sebagai ruam panas. Biasa berlaku ketika musim panas terutama jika kelembapan tinggi. Keadaan ini boleh berlanjutan berhari-hari jika tidak dirawat dan memerlukan rawatan profesional andai peringkat serius.

Jenis-jenis ruam panas

• Jernih (miliaria kristalina)

• Putih/ kuning (miliaria pustulosa)

• Merah (miliaria rubra)

• Dalam (miliaria profunda)

Risiko ruam panas

Semua orang terdedah kepada ruam panas. Namun mereka yang lebih terdedah kepada masalah ini adalah:

• bayi

• kanak-kanak berumur di bawah empat tahun

• atlet atau individu yang berkerja di kawasan panas atau terik matahari

• obesiti

• pesakit yang sukar bergerak (bed ridden)

• individu yang kurang atau tidak berpeluh secara kongenital (keturunan)

• pekerja ketenteraan

Punca

Berlaku apabila liang peluh dan bulu roma pada permukaan kulit tersumbat. Kelenjar peluh dengan peluh yang terperangkap menyebabkan muncul benjolan kecil yang mengandungi air pada kawasan kulit.

Peluh manusia mengandungi garam yang tinggi, sangat berpotensi menyebabkan iritasi kulit dan ruam panas.

Kerana itu pentingnya membasuh peluh dengan air dan sabun.

Simptom

Ruam panas biasanya muncul dalam bentuk benjolan kecil dalam jumlah yang banyak di bahagian folikel bulu roma. Di sesetengah kawasan, ia mungkin berwarna merah atau merah jambu.

Lebih teruk, ruam panas boleh menyebabkan iritasi teruk dan muncul tompok-tompok merah lebih besar dan gatal-gatal.

Sesetengah individu mengalami ruam panas sangat gatal dan sesetengah pula tiada kesan tertentu.

Kawasan yang sering terjadi ruam panas adalah muka, leher, belakang, abdomen, kemaluan, di bawah dada, lipatan siku dan punggung.

Rawatan profesional

Kebanyakan kes ruam panas pulih dengan sendiri tanpa rawatan doktor. Ruam panas yang berpanjangan perlu di diagnosis melalui karakter kulit dan sejarah ruam sebelum ini. Ruam yang teruk memerlukan ujian mikroskopik atau biopsi kulit. Lain-lain ujian yang perlu dilakukan adalah untuk memastikan sama ada jangkitan bakteria, ekzema atau jangkitan kulat.

Penjagaan sendiri di rumah

Kebanyakan ruam panas boleh pulih tanpa rawatan. Sesetengah kes pulih sehari selepas bertukar kepada kawasan yang lebih sejuk.

Langkah untuk penjagaan ruam panas:

1. Basuh kawasan ruam dengan sabun lembut. kemudian bilas dengan air dan kringkan dengan tuala. Basuh beberapa kali setiap hari terutama selepas bersenam atau bersukan, berjalan jauh atau terdedah kepada matahari.

2. Duduk di kawasan yang sejuk (di bawah bumbung dan biarkan kulit bebas bernafas).

3. Mandi atau berendam dalam air sejuk.

4. Rehat dalam kawasan berpendingin hawa (21 hingga 22oC) sebagai terapeutik. Jika tiada alat pendingin hawa di rumah, boleh keluar bersiar-siar di kawasan mempunyai pendingin hawa.

5. Elakkan sentuhan kulit ke kulit di kawasan lipatan seperti bawah dada dan abdomen dengan meletakkan kain kapas atau material menyerap peluh.

6. Letak pek sejuk di kawasan yang mengalami ruam panas (jangan letak melebihi 20 minit dalam satu jam).

7. Gunakan ubat niacin.

Cara mengelak ruam panas

• Pakai pakaian menyerap peluh seperti kapas.

• Elakkan penggunaan fabrik nylon dan poliester.

• Pastikan bayi berada dalam keadaan selesa dan kering. Periksa lampin mereka dan tukar lebih kerap kerana bayi lebih mudah terkena ruam lampin.

• Air liur bayi yang meleleh mengundang penyumbatan folikel liang roma menyebabkan ruam panas.

• Individu yang terlantar sakit di katil perlu bergerak untuk mengelakkan peluh berterusan di kawasan yang sama.

Faktor yang memburukkan ruam panas

• kelembapan tinggi

• suhu tinggi

• aktiviti jakuzi, sauna dan bilik stim.

• demam

• selaran matahari (sunburn)

• berpeluh kerap atau hiperhidrosis

• pakaian yang ketat dan fabrik tidak mesra pengaliran udara

Terima kasih kepada myhealth.gov atas maklumat yang diberikan.

kemaskini : 16 April 2010

Tekanan Darah Tinggi

Jantung anda bertugas sebagai alat mengepam dimana ia menguncup dan berehat. Aktiviti ini menghasilkan tekanan yang membawa darah keseluruh badan. Tekanan darah ini berbeza bagi setiap seseorang individu dan bacaannya juga berbeza.

Apakah itu Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi?

Jantung anda bertugas sebagai alat mengepam dimana ia menguncup dan berehat. Aktiviti ini menghasilkan tekanan yang membawa darah keseluruh badan. Tekanan darah ini berbeza bagi setiap seseorang individu dan bacaannya juga berbeza.

Bacaan Tekanan Darah:

Mengapa penting mengukur tekanan darah secara berkala?

Adalah mustahak untuk anda mengukur tekanan darah secara berkala bagi menentukan samada tekanan darah anda tinggi atau tidak. 90% pengidap Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi tidak menunjukkan sebarang gejala manakala 10% lagi ada menunjukkan gejala.

Pengidap Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi berisiko tinggi untuk mendapat penyakit jantung. Tekanan darah yang terkawal dapat mengurangkan kedatangan pesakit ke Klinik pesakit luar, kemasukkan ke hospital dan kematian akibat strok (angin ahmar) dan penyakit jantung.

Apakah kesan hypertensi/tekanan darah tinggi?

Diantara kesan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi adalah:

• Rasa tidak sihat yang menjejaskan fizikal dan mental serta memberi kesan kepada keluarga anda dan kerja anda.

• Sukar memiliki polisi insuran baru dan anda akan dikenakan premium yang tinggi

Apakah penyebab Hypertensi/Tekanan Darah tinggi?

90% penyebab sebenar Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi adalah tidak diketahui manakala 10% lagi adalah akibat penyebab sekunder iaitu akibat penyakit tertentu.

• Sebab yang tidak diketahui (90%)

• Sebab sekunder (10%)

1. Penyakit buah pinggang

2. Penyakit sistem endokrin

3. Penyakit pembuluh darah

Adakah Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi diwarisi dari ahli keluarga?

Jika kedua ibu bapa anda mengidap Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi, 50% kemungkinan anak-anak akan mewarisi penyakit Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi tersebut. Jika salah seorang dari mereka mengidap darah tinggi, maka anak-anak mungkin mendapatnya.

Faktor Risiko Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi

Faktor risiko yang menyebabkan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi adalah:

• Cara hidup tidak aktif

• Umur melebihi 35 tahun

• Merokok

• Kegemukan

• Paras kolesterol tinggi

• Sejarah keluarga

• Pengambilan alkohol yang berlebihan

• Pengambilan garam yang tinggi

Tanda dan Gejala

• Pengidap Hypertensi/Darah Tinggi kebanyakkannya tidak mengalami sebarang gejala

• Kadang-kadang seseorang itu hanya mengalami gejala yang tidak spesifik seperti sakit kepala atau pening kepala

• Sakit kepala boleh berlaku dalam kes Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi. Selalunya ianya berlaku di waktu pagi, bahagian belakang kepala dan rasa berdenyut (bergantung kepada tahap keterukan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi)

• Untuk memastikan atau mengesahkan Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi, sila periksa tekanan darah anda di klinik berhampiran. Doktor anda akan menasihatkan berapa kerap anda perlu memeriksa tekanan darah.

Peringatan, jangan tunggu sehingga gejala timbul kerana ia mungkin telah terlambat.

Apakah komplikasi(kesan buruk akibat penyakit) Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi?

Tekanan darah yang tinggi akan mengakibatkan bebanan kepada organ-organ dalam badan dan boleh menyebabkan kerosakan. Diantara komplikasi/kesan akibat penyakit Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi adalah seperti:

• Otak

- Serangan Stroke/Angin Ahmar atau Stroke ringan dan sementara (Transient Ischaemic Attack)

• Penyakit jantung seperti :

- Coronary Heart Disease

- Congestive Heart Failure

- Left Ventricular Hypertrophy

• Komplikasi pada mata

- Perdarahan dan kerosakan kepada kawasan yang sensitif dalam mata

- Keadaan yang dikenali sebagai Hypertensive Retinopathy

• Komplikasi pada buah pinggang

- Kegagalan fungsi buah pinggang (paras serum kreatinin tinggi, Microalbuminuria, Proteinuria).

• Peripheral vascular disease seperti

- Aneurysm

- Kehilangan satu atau lebih denyut nadi

Apa yang perlu anda lakukan jika disahkah mengidap penyakit Hypertensive/Darah Tinggi?

Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi anda boleh dirawat

• tanpa menggunakan ubatan

- Perlu mengubah amalan cara hidup andae

- Amalkan permakanan sihat

- Kurangkan pengambilan garam dan kolesterol

- Melakukan senaman berkala

- Kurangkan berat badan jika berlebihan

- Atasi tekanan secara berkesan

- Berhenti merokok

Kategori tekanan darah normal/optima

• Galakkan amalan Gaya Hidup Sihat .

• Dapatkan nasihat untuk berhenti merokok, pemakanan sihat dan aktiviti fizikal yang bersesuaian.

Pra Hypertensi

• Amalkan gaya hidup sihat

• Dapatkan nasihat untuk berhenti merokok, pemakanan dan aktiviti fizikal yang bersesuaian.

• Periksa semula tekanan darah anda dalam masa setahun

Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi Peringkat 1

• Rawatan tanpa ubatan adalah rawatan utama

• Anda perlu mengubahsuai gaya hidup

• Amalkan pemakanan sihat

- Kurangkan pengambilan garam dan kolesterol dalam makanan

• Lakukan aktiviti fizikal yang teratur

• Kurangkan berat badan jika berlebihan

• Atasi tekanan secara berkesan

• Berhenti merokok

• Periksa semula tekanan darah anda mengesahkan tiada Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi

• Jika anda disahkan mengidap Hypertensive/Darah Tinggi, sila ikut nasihat yang diarahkan

• Dapatkan keterangan lanjut berkaitan Hypertesion/Tekanan darah tinggi

Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi Peringkat 2

Gabungan rawatan tanpa ubatan beserta pemberian ubatan diperlukan bagi merawat Hypertensi/Tekanan Darah Tinggi Peringkat 2

• Amalkan gaya hidup sihat

• Berhenti merokok

• Mematuhi pengambilan ubat dan rawatan susulan

• Prevent and treat complications early

• Pengesanan komplikasi terutamanya :

• Dapatkan keterangan lanjut berkaitan Hypertesion/Tekanan darah tinggi

Kumpulan Sokongan

• Pertubuhan Hypertensi Malaysia (Malaysian Society of Hypertensi)

• NASAM

• Yayasan Jantung Negara

Penghargaan dan terima kasih kepada Info Sihat, Kementerian Kesihatan Malaysia

kemaskini : 12 Mac 2010

Demam Kuning

Pengenalan

Demam kuning adalah satu penyakit teruk yang boleh membawa kematian. Ia disebarkan oleh nyamuk aedes jenis aegypti yang menyebabkan demam denggi di Malaysia. Nyamuk ini biasanya menggigit pada waktu siang.Virus demam kuning adalah dari kumpulan keluarga virus flaviviridae. Kumpulan virus ini mengandungi lebih 70 jenis yang berlainan di mana kebanyakannya adalah virus bawaan serangga. Pathogen lain dari kumpulan ini termasuk virus denggi, yang mudah didapati di kawasan tropika dan ia menjadi penyebab jangkitan penyakit yang teruk dan kadar kematian tinggi di Negara Asia Timur, Tengah serta Amerika Selatan.

Sijil Pelalian Demam Kuning adalah diperlukan dari pengembara yang datang dari Negara yang berwabak demam kuning. Pelancong-pelancong berusia setahun ke atas yang datang dari kawasan endemic perlu mengemukakan sijil tersebut enam hari sebelum ketibaan ke Malaysia. Semasa Perhimpunan Kesihatan Dunia ke 58 pada tahun 2005, Pencegahan dan kawalan Demam Kuning adalah tindakan yang perlu dititikberatkan.

Walaupun penyakit ini belum pernah dicatatkan di Malaysia, risiko penyakit demam kuning adalah tinggi memandangkan Malaysia mempunyai faktor sediada seperti wujudnya nyamuk Aedes aegypti, monyet dan hutan tropika. Virus demam kuning boleh dibawa oleh pelancong ke Malaysia atau rakyat yang pulang dari melancong negara yang mempunyai wabak penyakit ini dan tidak mengambil pelalian.

Tanda dan Gejala

Apabila berada dalam sistem tubuh, virus tidak memberikan sebarang kesan dalam tempoh 3-6 hari (semasa proses eraman). Peyakit ini mepunyai 2 fasa/peringkat. Peringkat pertama adalah peringkat akut. Peringkat kedua adalah peringkat keracunan toksid.
Gejala penyakit ini adalah menunjukkan keterukan yang berbeza daripada Sindrom Influenza kepada sakit hepatitis atau demam berdarah. Gejala peringkat akut termasuklah demam, pening kepala, menggigil, sakit otot, loya dan muntah. Dalam kes yang luar biasa, denyutan nadi boleh menjadi perlahan. Gejala ini akan hilang dalam masa 3-4 hari.

Walau bagaimanapun, dalam masa 24 jam selepas gejala ini muncul, sebanyak 15% indivivdu yang dijangkiti berisiko mengalami peringkat kedua-peringkat toksik. Sekiranya ini berlaku, gejalanya adalah seperti demam, warna kuning pada kulit (jaundis-kerosakan pada hati), sakit di bahagian abdomen dan muntah. Pendarahan dari mulut, hidung, mata dan/atau perut (yang mana darah boleh didapati dari muntah dan najis). Kerosakan buah pinggang juga boleh terjadi.

Sebanyak 20-50% pesakit yang mengalami fasa/peringkat toksid ini mati dalam tempoh 10-14 hari. Pesakit yang sembuh biasanya tidak mengalami kerosakan besar pada organ dan akan mendapat perlalian kekal terhadap penyakit sepanjang hayat.

Komplikasi

Kadar kematian akibat demam kuning boleh mencapai lebih dari 50%.

Rawatan

Tiada rawatan khusus untuk demam kuning. Walau bagaimanapun rawatan perubatan yang berkesan boleh membantu pesakit berasa selesa, dan kebanyakan gejala boleh ditangani. Umpamanya demam boleh dirawat dengan paracetamol. Rawatan rapi memberi manafaat kepada pesakit yang tenat
Pencegahan

Pengambilan Pelalian adalah sangat penting sebagai cara pencegahan demam kuning. Bagi kalangan penduduk yang mempunyai tahap pelalian rendah, langkah pengawasan dan pencegahan adalah satu keutamaan. Kawalan rapi perlu bagi menggelak rebakan wabak. Mengawal pembiakan nyamuk adalah langkah utama dan berkesan.

Pelalian mencegah demam kuning adalah cara paling berkesan untuk mengelakkan penyakit dibawa masuk ke Malaysia oleh pelancong . Semua pelancong dan rakyat Malaysia yang berusia lebih dari satu tahun, pulang dari negara yang mempunyai wabak demam kuning perlu mengemukakan sijil pelalian demam kuning. Kegagalan menunjukkan sijil pelalian demam kuning akan menyebabkan mereka dikuarantikan selama 6 hari. Sijil pelalian pencegahan demam kuning sah selepas 10 hari pelalian diberi dan berkesan selama 10 tahun. Pelalian demam kuning boleh diperolehi di Klinik-Klinik yang diiktiraf di Malaysia.

Terima kasih dan penghargaan kepada Info Sihat, Kementerian Kesihatan Malaysia.

kemaskini : 12 Mac 2010

Apa itu penyakit mental

• Penyakit mental adalah penyakit yang melibatkan gangguan pada fungsi otak yang boleh menyebabkan perubahan kepada proses pemikiran, perasaan dan tingkah-laku seseorang yang mengakibatkan gangguan untuk menjalani aktiviti seharian dengan baik.

• Kajian pemantauan penyakit yang dijalankan di Malaysia pada tahun 1996 mendapati hampir 11.1% daripada golongan dewasa Malaysia dikesan mengalami penyakit mental.

• Laporan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menunjukkan penyakit mental adalah antara 5 penyakit utama yang menyebabkan hilang-upaya di seluruh dunia dan dijangkakan pada tahun 2020 penyakit ini akan menjadi penyebab kedua tertinggi.

Adakah semua penyakit mental serupa?

Penyakit mental bukanlah hanya sejenis penyakit sahaja. Ia terdiri dari berbagai kategori penyakit. Secara umumnya penyakit mental boleh dibahagikan kepada 3 kumpulan utama:

1. Neurosis:

• Mereka yang tergolong di dalam kumpulan ini lazimnya mengalami perubahan dan gangguan di dalam pemikiran, perasaan dan kelakuan tanpa menjejaskan kewarasan mereka.

• Individu yang mengalami penyakit neurosis selalunya sedar akan keadaan kesihatan mereka.Fungsi harian mereka mungkin terganggu sedikit. Antara contoh penyakit neurosis adalah seperti berikut:

• Kemurungan

o Kemurungan adalah perasaan sedih yang melampau dan berpanjangan. Sedih adalah perasaan yang sering kita alami. Akan tetapi jika perasaan sedih itu terlalu berat untuk ditanggung dan berpanjangan melebihi tempoh 2 minggu serta menganggu fungsi kehidupan seharian maka ia bukanlah sedih lazim tetapi penyakit kemurungan

• Kebimbangan

o Penyakit ini digejalai oleh perasaan bimbang, resah dan gelisah. Seseorang itu akan berasa tertekan, tegang, berpeluh, berdebar-debar dan berasa takut melampau akan bahaya yang mereka tidak ketahui puncanya

Psikosis:

Mereka yang mengalami penyakit psikosis mengalami perubahan yang amat ketara di dalam pemikiran, perasaan dan tingkahlaku mereka. Kewarasan mereka juga terjejas

o Penderita akan berasa keliru dengan mengalami suara-suara ghaib berkomunikasi dengan mereka. Ia dikenali sebagai halusinasi. Mereka juga mempunyai kepercayaan pelik yang tidak dikongsi oleh orang lain dan menyebabkan reaksi melampau dari pesakit berkenaan. Ia dipanggil delusi. Antara contoh delusi ialah - ada orang mahu menganiaya atau berbuat jahat kepada mereka menyebabkan mereka bertindak menyerang orang yang disyakinya secara membahayakan

o Mereka mungkin bercakap dengan merapu / mengarut; berkelakuan aneh seperti bercakap seorang, ketawa atau marah dengan tiada bersebab.

Contoh psikosis yang sering dialami adalah:

• Schizophrenia :

• Antara ciri utama ialah: halusinasi; delusi; kecelaruan pemikiran, kecelaruan pertuturan dan tingkahlaku. Prestasi kerja mereka juga merosot dengan ketara.

• Kecelaruan manik-depresif (dwikutub):

• Penyakit ini mengakibatkan mereka mengalami perubahan ketara dari segi emosi. Mereka sering hilang kawalan dan menjadi terlalu gembira (fasa manik) atau terlalu sedih (fasa kemurungan).

Kecelaruan Personaliti:

o Secara asasnya kecelaruan ini membuat seseorang itu mengalami kecacatan perwatakan atau karekter. Masalah yang dialami ini boleh menberi kesan kepada perhubungan interpersonal dengan orang di sekelilingnya.

Apa yang menyebabkan berlakunya penyakit mental?

Penyebabnya tidak diketahui dengan tepat. Kajian masih dijalankan untuk memperincikan punca sebenar penyakit ini. Namun terdapat beberapa faktor yang menyumbang terjadinya penyakit mental.
Faktor genetik/ keturunan:

• Ahli di dalam keluarga yang mempunyai sejarah penyakit mental berisiko lebih tinggi berbanding populasi yang tiada sejarah penyakit berkenaan.

Gangguan bahan kimia dalam otak:

• Bila bahan kimia dalam otak yang dikenali sebagai neurotransmitter tidak berfungsi dengan baik gejala penyakit mental akan muncul. Sebagai contohnya:

o Schizophrenia: Penghasilan dopamin secara berlebihan

o Kemurungan: Paras serotonin terlalu rendah

o Mania: Paras serotonin meningkat secara melampau

o Kebimbangan: terdapat gangguan di dalam pengeluaran dan fungsi noradrenalin

Jangkitan virus:

• Mengikut kajian ada penyakit akibat jangkitan virus telah dikaitkan dengan kemunculan penyakit mental.

Sejarah hidup yang getir:

1. Sebagai contoh: mengalami proses kelahiran yang sukar, kehilangan ibubapa semasa kecil, terlalu banyak mengalami cabaran hidup yang sukar

Keadaan sosio-ekonomi yang rendah:

• Faktor kemiskinan, tiada kemudahan asas atau keganasan di dalam masyarakat boleh meningkatkan masalah penyakit mental.

Bolehkah penyakit mental diubati?

• Ya

• Kemajuan dalam bidang perubatan moden telah membolehkan penemuan ubat-ubat yang lebih berkesan di dalam merawat penyakit mental.

• Hampir semua ubat yang digunakan untuk merawat penyakit mental mengambil masa sebelum kesan positifnya boleh dilihat. Kesabaran meneruskan pengambilan ubat secara konsisten amat digalakkan.

• Selain ubat psikotropik pendekatan sokongan seperti kaunseling, psikoterapi, terapi kognitif, terapi berkelompok, terapi keluarga, pendidikan psikologi, terapi pemulihan carakerja dan pemulihan psiko-sosial telah terbukti sama pentingnya.

Di manakah bantuan boleh diperolehi?

Semua hospital dan klinik kesihatan di Malaysia mempunyai anggota yang telah dilatih untuk memberi rawatan kepada mereka yang mengalami masalah penyakit mental. Pakar psikiatri akan dirujuk untuk kes-kes yang rumit.

Adakah sebarang ujian yang boleh mengesan kewujudan penyakit mental?

• Ya.

• Mereka yang ingin mengetahui status masalah kesihatan mental mereka boleh mengambil satu ujian yang mudah dan ringkas iaitu Kajiselidik Kesihatan General Health Questionnaire (GHQ)
(Anda memerlukan Adobe Acrobat Reader untuk melihat dokumen tersebut)

• GHQ adalah satu kaedah saringan bagi menilai tahap kesihatan mental individu. Ia bagaimanapun tidak dapat menggantikan pemeriksaan dan penilaian yang lazim dijalankan oleh anggota kesihatan mental yang terlatih.

• Terima kasih di atas usaha anda mengambil ujian GHQ

• Jika skor anda < 4 = : Anda tidak mengalami masalah kesihatan mental yang ketara. Anda masih boleh mengekalkan atau meningkatkan lagi tahap kesihatan mental anda dengan mengikut petua-petua dan garis panduan yang disyorkan

• Jika skor anda > 5 =: Anda mengalami masalah kesihatan mental yang ketara. Adalah mustahak agar anda bertemu anggota kesihatan mental yang terlatih untuk menjalani penilaian selanjutnya.
Rujukan

• www.medscape.com/medscape/Psychiatry/clinicalupdate

• American Psychiatric Association

Terima kasih kepada Kementerian Kesihatan Malaysia di atas maklumat ini

kemaskini : 11 Mac 2010

Impetigo (Penyakit Kulit Berjangkit)

Apa itu impetigo?

Impetigo adalah jangkitan pada kulit yang disebabkan oleh bakteria tertentu (Streptococcus atau Staphylococcus). Bakteria tersebut memasuki bahagian kulit yang rosak disebabkan menggaru, luka atau lain-lain masalah kulit. Ia biasa berlaku pada bayi dan kanak-kanak. Ia juga mudah tersebar kepada orang lain.

Bagaimana ia berlaku?

Ia bermula dengan gelembung-gelembung kecil dan akhirnya pecah dan mengeluarkan cecair. Cecair tersebut akan kering dah menghasilkan kulit keras yang berwarna coklat kekuningan. Penyakit ini sangat gatal.

Bahagian badan manakah ia berlaku?

Ia selalu dilihat pada bahagian muka di sekeliling mulut dan hidung. Bagaimanapun ia juga boleh terjadi pada bahagian lain badan terutamanya bahagian yang terdedah.

Contoh impetigo :

Bagaimana ia berjangkit?

Penyakit ini mudah berjangkit melalui beberapa cara :

• Bersentuhan badan dengan orang yang dijangkiti penyakit ini

• Berkongsi pakaian, tuala atau tempat tidur dengan orang yang dijangkiti. Ia juga boleh merebak daripada satu bahagian badan kepada bahagian lain.

Komplikasi

1. Kadang-kadang, jangkitan bakteria Streptococcus ini boleh membawa kepada penyakit buah pinggang yang serius dipanggil Glomerulonephritis.

2. Pada bayi, penyakit ini lebih tersebar luas dan lebih teruk.

Apakah yang patut anda lakukan apabila anak anda mengalami impetigo?

1. Bawa anak anda berjumpa doktor

2. Rawatan dengan ubat sapu mungkin diperlukan

3. Antibiotik melalui mulut mungkin diperlukan jika penyakit ini tersebar luas dan lebih teruk

Tindakan lain :

• Basuh dengan cermat bahagian kulit yang keras dengan sabun / larutan antiseptik dan air 3 – 4 kali sehari

• Menahan diri daripada menggaru bahagian tersebut untuk mengelakkan ia merebak ke bahagian lain

Bagaimana jangkitan ini dapat dielakkan?

• Jauhkan kanak-kanak daripada sekolah atau pusat jagaan sehingga ia kering

• Elakkan berkongsi tuala, pakaian dan cadar

• Basuh tangan dengan bersih menggunakan sabun dan air selepas bersentuhan dengan kulit yang berjangkit

• Pastikan kuku sentiasa pendek dan bersih

• Pastikan ubat diambil mengikut preskripsi doktor

Terima kasih kepada Info Sihat, Kementerian Kesihatan Malaysia di atas maklumat ini.

kemaskini : 5 Mac 2010

Apa itu akne?

Akne juga dikenali sebagai jerawat.

Bagaimana akne terjadi?

Akne terjadi apabila:

• Liang roma tersumbat dengan penebalan kulit di pembukaan liang, minyak daripada bahan kosmetik atau tar

• Terdapat peningkatan pengeluaran minyak daripada kelenjar minyak (sebaceous gland). Keadaan ini bergantung kepada hormon serta ditentukan oleh gen seseorang

• Terdapat jangkitan bakteria pada dukta liang roma (disebabkan oleh bakteria Propionebacterium acne)

Adakah akne disebabkan oleh beberapa makanan tertentu?

Ini merupakan satu mitos.Akne tidak disebabkan oleh makanan berminyak seperti kacang atau coklat. Ia juga bukan disebabkan oleh resdung.

Apakah rupa akne?

Terdapat beberapa jenis akne iaitu :

• Bintik putih atau bintik hitam (comedones)

• Bonjol merah yang bernanah atau tidak

• Bintil (nodul) dan pembentukan cista (berair) yang mungkin mengakibatkan parut

Apakah yang menyebabkan akne semakin teruk?

Antara perkara yang boleh mengakibatkan akne semakin teruk adalah:

• Perubahan hormon pada remaja perempuan semasa datang haid

• Alat solek yang berasaskan minyak

• Gel rambut

• Memicit jerawat

• Tekanan hidup

• Mengandung

• Ubat seperti streroid, phenytoin (Dilantin) atau Lithium

Siapa yang boleh mendapat akne?

Akne boleh terjadi kepada sesiapa sahaja.

• Biasanya ia menjadi bertambah teruk di kalangan remaja, terutama remaja lelaki

• Kita boleh mendapat akne pada bila-bila masa atau usia walaupun melebihi 50 tahun

• Jika ibu bapa anda mempunyai masalah akne, berkemungkinan besar anda juga boleh mendapatnya.

Apa yang boleh saya lakukan apabila mendapat akne?

Akne yang ringan boleh dirawat dengan ubat yang boleh dibeli dari farmasi. Pada lazimnya adalah memadai untuk menggunakan ubat seperti:

• Benzoyl peroxide 2.5%, 5%, 10% krim/gel pada waktu malam atau 2 kali sehari

• 2% - 6% Sulfur dalam losen calamine

Bilakah saya perlu mendapatkan rawatan?

Jika akne bertambah teruk, anda perlu berjumpa dengan doktor. Doktor akan memberi pelbagai jenis krim seperti Retinoids, Azelaic Acid atau antibiotik (Clindamycin).

Untuk akne yang sederhana.

• Seseorang itu perlu makan antibiotik selama 4 hingga 6 bulan

• Pil perancang keluarga yang tertentu juga berkesan bagi remaja perempuan tetapi bukan untuk remaja lelaki

Bagi akne yang teruk (nodulocystic acne), anda perlu dirujuk kepada pakar kulit untuk mendapatkan rawatan Isotretinoin (Roaccutane). Preskripsi bagi ubat ini hanya boleh diberi oleh Pakar Perunding Kulit (Dermatologist):

• Isotretinoin mempunyai kesan sampingan yang teruk seperti kecacatan kelahiran. Remaja perempuan tidak boleh mengandung semasa mengambil Isotretinoin dan sehingga sekurang-kurangnya sebulan selepas berhenti mengambil ubat tersebut

• Mereka juga perlu dipantau untuk kesan-kesan sampingan Isoteretinoin yang lain

Adakah akne boleh meninggalkan parut?

Akne yang ringan sembuh dengan meninggalkan kesan gelap (pigment) yang akan hilang. Pada lazimnya ia tidak akan meninggalkan parut kecuali akne tersebut dicungkil atau dipicit.Akne yang teruk dan nodulocystic akan meninggalkan parut yang cetek di bahagian permukaan dan/atau parut yang dalam di kulit.Terdapat golongan yang cenderung terhadap pembentukan keloid (parut tebal).

Bolehkan parut akne dirawat?

Selepas beberapa bulan, biasanya parut akan hilang sedikit demi sedikit.

Beberapa kaedah boleh digunakan untuk merawat parut seperti:

• Bagi parut yang cetek, bahan kimia seperti glycolic atau asid trikloroasetik digunakan untuk menggelupaskan permukaan kulit

• Teknik laser resurfacing

• Bagi parut yang besar, boleh menggunakan suntikan collagen atau implan matrik gelatin

• Pembedahan pembetulan (Surgical repair)

• Penggunaan kosmetik bagi menutup parut

Bolehkah saya mencegah akne?

Ya, boleh. Anda boleh menghindari atau mengawal akne melalui:

• Mencuci muka sekurang-kurangnya 2 kali sehari dengan menggunakan pencuci muka yang lembut

• Mengelak daripada menggunakan kosmetik yang berasaskan minyak. Pilih kosmetik yang non-comedogenis

• Mengamalkan pemakanan yang sihat. Makanan boleh memberi kesan kepada kulit anda. Ambil lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan

• Lebihkan minum air kosong

• Bersenam untuk membaiki perjalanan darah dan nutrien ke kulit

• Mengurangkan tekanan dan mengamalkan teknik relaksasi

Terima kasih kepada Info Sihat, Kementerian Kesihatan Malaysia di atas maklumat ini.

kemaskini : 5 Mac 2010

Kebenaran tentang bahaya Florida telah terbukti. Desas-desus mengenainya pernah kedengaran dulu, dan kini, banyak lagi maklumat dan informasi tentang betapa bahaya bahan ini terutama kepada kanak-kanak.Anda ingin tahu? Teruskan membaca kenyataan ini.

APA ITU FLUORIDA?

Fluorida merupakan sisa keluaran industri baja, sejenis racun tikus dan digunakan dalam sektor industri sebagai racun serangga untuk menghapuskan semut dan lipas. Fluorida merupakan racun tersembunyi (seperti sianida) yang memudaratkan, bertoksik dan mampu berkumpul sungguhpun hanya sedikit ditelan.

MENGAPA FLUORIDA BERBAHAYA?

Pentadbiran Makanan & Ubatan Amerika (FDA) menganggap fluorida sebagai "ubat baru yang tidak diluluskan" kerana tidak ada bukti mengenai keselamatan mahupun keberkesanannya.

Sesetengah kumpulan berkepentingan awam seperti Akademi Antarabangsa Bagi Ubatan, Makanan & Toksikologi (pertubuhan bukan kerajaan Kanada yang membiayai penyelidikan mengenai bahan bertoksik yang digunakan dalam pergigian) telah mengkelaskan fluorida sebagai "ubat untuk pergigian yang tidak diluluskan" disebabkan kadar keracunannya tinggi.

Satu tinjauan yang dijalankan pada tahun 1997 dengan bantuan pengeluar ubat gigi dan Persatuan Pergigian Amerika Syarikat mendapati purata orang yang memberus gigi dengan ubat gigi berfluorida walaupun sedikit (1 gram) mengikut sukatan yang disarankan, menelan antara 0.3-0.4 mg fluorida setiap kali memberus gigi.

Ini bermakna anda menerima hampir separuh daripada kadar harian fluorida yang diterima cuma dengan memberus sekali sehari, tanpa membabitkan sumber lain.

MENGAPA KITA TIDAK MEMERLUKAN FLUORIDA PADA UBAT GIGI?

Dos fluorida harian yang diterima melalui pemakanan sudah mencukupi keperluan seseorang. Pihak berkuasa di Malaysia telah menambahkan fluorida ke dalam sistem bekalan pengairan dan oleh sebab yang demikian, setiap titis air dalam bentuk teh, kopi, minuman berais dan sebagainya menyumbang kepada penambahan fluorida sedia ada. Makanan harian seperti sayuran juga terdedah kepada fluorida melalui racun serangga dan lain-lain. Fluorida juga terdapat pada tulang ikan seperti ikan bilis dan sardin. Sebagai rumusan, makanan lazim harian telah membekalkan sumber fluorida yang mencukupi untuk keperluan kita. Oleh sebab yang demikian, kita tidak lagi memerlukan tambahan fluorida melalui ubat gigi atau ubat kumur dan ini akan mendatangkan kemudaratan terhadap kesihatan seseorang itu.

KES MAHKAMAH

Kesan-kesan buruk fluorida pada masa lalu pernah dibawa ke mahkamah. Apa yang dipercayai merupakan yang pertama. Colgate-Palmolive membayar pampasan sebanyak £1,000 (kini dianggarkan kira-kira RM 6,000) kepada keluarga seorang kanak-kanak berusia 10 tahun di Essex, England yang menderitai masalah "Dental Fluorosis" (enamel kotor dan berkarat), iaitu antara tanda pertama keracunan fluorida.

PENYELIDIKAN AWAM

Penyelidikan yang dijalankan pada pertengahan tahun 90-an oleh bekas ketua bahagian kimia Institut Penyelidikan Kanser Kebangsaan Amerika, mendapati kira-kira 10,000 kematian akibat kanser yang dikaitkan dengan penggunaan fluorida berlaku setiap tahun di Amerika Syarikat.

Penyelidikan yang dijalankan di Amerika Syarikat bagi Program Toksikologi Kebangsaan (NTP) pada tahun 1990-1991 menunjukkan kecenderungan peningkatan dalam osteosarkoma (salah satu kanser peringkat awal yang menyerang kanak-kanak) dalam tikus jantan yang diberikan fluorida. Menurut NTP, fluorida berkemungkinan bahan penyebab kanser kepada manusia."

AMARAN & PANDUAN

Pada tahun 1997, FDA telah menetapkan setiap Ubat gigi berfluorida yang dijual di Amerika Syarikat perlu meletakkan tanda amaran racun/bahaya:

"WARNING: KEEP OUT OF REACH OF CHILDREN UNDER 6 YEARS OF AGE. IF YOU ACCIDENTALLY SWALLOW MORE THAN USED FOR BRUSHING, SEEK PROFESSIONAL HELP OR CONTACT A POISON CONTROL CENTER IMMEDIATELY."

“AMARAN: JAUHKAN DARI KANAK-KANAK BERUMUR 6 TAHUN KEBAWAH, SEKIRANYA TERTELAN MELEBIHI DOS YANG DITETAPKAN, SILA DAPATKAN RAWATAN PAKAR ATAU HUBUNGI PUSAT KAWALAN RACUN DENGAN SEGERA”

FLUORIDA MAMPU MENYEBABKAN:

- Kematian
- Kanser
- Ruam Kulit
- Luka Kanser
- Kelunturan Warna Gigi
- Masalah Gastrik
- Penyebab atau Membantu Menyebabkan Kerapuhan Tulang
- Keracunan Saraf
- Kanser Tulang
- Keretakan Tulang
- Membantu Menyebabkan Kekurangan IQ di Kalangan Kanak-kanak
- Meransang Masalah Buah Pinggang di Kalangan Pesakit

BAHAYA KEPADA KANAK-KANAK?-SEMESTINYA!

Memandangkan fluorida mampu meresap menerusi gusi dan kanak-kanak di bawah usia 7 tahun yang menelan 50% daripada ubat gigi ketika memberusnya (mengikut kajian), dan memandangkan fluorida turut terkandung dalam air dan pelbagai produk lain (seperti ubat kumur), kita terus terdedah kepada risiko kanser apabila memakai ubat gigi berfluorida. Lihat jadual tersebut:

SUMBER MAKLUMAT:

Panduan CAP, Bahan Penyebab Kanser Dalam Kosmetik & Produk Kegunaan www.fluoridealert.org

Terima kasih dan penghargaan kepada http://www.muslimconsumer.org.my

Susunan : Siti Zainor Arina Yahya
                 arena@dunyahalal.com

Tindakbalas alahan adalah kesan sampingan ubat ubatan yang tidak diingini dan jarang berlaku. Pelbagai jenis tindakbalas alahan boleh berlaku. Tindakbalas ini boleh berlaku dalam pelbagai jenis daripada ruam ringan hinggalah kesan teruk kepada sistem utama badan. Tindakbalas badan boleh memberi kesan kepada banyak sistem organ tetapi selalunya kulit adalah organ yang selalu mengalami alahan. Mengenal pasti tanda dan gejala alahan ubatan adalah satu perkara penting kerana ia boleh mengancam nyawa. Walau bagaimanapun kematian disebabkan oleh alahan ubat amat jarang berlaku.

Alahan ini jarang berlaku ketika kali pertama mengambil ubat. Biasanya alahan akan berlaku apabila selepas pengambilan kali kedua. Sekiranya anda bertindak balas pada kali pertama, berkemungkinan anda telah terdedah dengan ubatan jenis tersebut tanpa mengetahuinya. Tidak semua tindak balas sampingan terhadap ubatan adalah alahan. Malah sebenarnya kurang daripada 10 peratus kesan sampingan ubat merupakan alahan. Penyebab lain kesan sampingan merupakan interaksi antara dua atau lebih jenis ubat, ketidakcernaan ubat sepenuhnya di dalam badan (hati dan buah pinggang), terlebih dos dan kesan sampingan seperti loya, muntah atau cirit birit.

Tanda dan Gejala

Alahan ubatan boleh menyebabkan pelbagai jenis gejala berlaku bergantung kepada ubat dan kekerapan anda mengambilnya. Berikut merupakan tindakbalas yang selalu berlaku:

Kulit
• Campak – seperti ruam
• Gatal –tompokan merah di atas kulit dengan rupa bentuk yang berbeza menyebabkan terasa gatal
• Photoallergy – Sensitif terhadap cahaya matahari, kulit menjadi gatal dan kemerahan apabila terdedah kepada cahaya matahari
• Erythema multiforme – Merah, bengkak dan gatal di tempat-tempat tertentu adakala dikaitkan dengan pembengkakan permukaan lidah
• Demam
• Sakit sendi dan otot
• Bengkak nodus limfa
• Jangkitan pada buah pinggang
• Tidak seperti kebanyakan tindak balas alahan yang berlaku secara pantas selepas terdedah kepada bahan penyebab alahan, tindakbalas alahan terhadap ubatan akan berlaku sehari atau seminggu selepas pengambilan dos pertama.
• Anaphylaxis atau tindak balas anaphylactic - Merupakan tindak balas yang serius dan boleh membawa kematian. Pesakit yang mengalami tindak balas ini perlu dirawat dengan segera di bahagian kecemasan Hospital.
• Tindak balas kulit- Gatal-gatal, tanda kemerahan, terasa panas dan gatal
• Kesukaran bernafas -Dada tersumbat, teras ketat, mengeluarkan bunyi “wheezing”, tekak tersekat.
• Pitam – Sakit kepala dan hilang daya imbangan badan secara tiba-tiba akibat peningkatan tekanan darah
• Degupan jantung tidak sekata
• Bengkak pada muka, lidah, bibir, tekak, sendi, tangan atau kaki

Hampir semua tindak balas Anaphylactic berlaku dalam masa 4 jam selepas dos pertama. Kebanyakannya berlaku selepas 1 jam mengambil ubat, namun ada juga yang berlaku dalam masa seminit malah sesaat.

Sebab-Sebab

Tindak balas alahan ini berlaku disebabkan oleh sistem daya tahan bertindak balas secara berlebihan terhadap ubatan, juga dikenali sebagai penyerang kimia atau antigen. Tindakbalas berlebihan ini selalu dirujuk sebagai tindak balas hipersensitiviti.

Badan menghasilkan antibodi terhadap antigen dan menyimpannya di dalam sel khas.
• Antibodi dalam tindak balas alahan disebut immunoglobulin E, or IgE.
• Apabila badan terdedah kepada ubat yang sama sekali lagi antibodi akan memberi signal kepada sel untuk melepaskan bahan kimia “mediator”." Histamine adalah contoh sejenis mediator
• Kesan mediator ini akan menunjukkan gejala-gejala tindakbalas.
Penyebab utama alahan ubatan adalah seperti berikut:
Painkillers ( analgesics) scodeine, morphine, nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs, seperti ibuprofen atau indomethacin), dan aspirin.
• Antibiotiks seperti penisilin, sulfa drugs, dan tetracycline
• Ubatan Antiseizure seperti phenytoin (Dilantin) atau carbamazepine (Tegretol)

Faktor Risiko

Faktor risiko bagi alahan ubat: • Selalu terdedah kepada ubatan
• Dos ubatan yang terlalu banyak
• Ubatan diberi melalui suntikan berbanding pil
• Kebiasaan untuk merangsang alahan dan asma

Rawatan

Rawatan untuk alahan ubat termasuklah memahami perkara yang perlu dilakukan jika anda mempunyai tindak balas alahan ini. Elakkan ubatan yang menyebabkan alahan dan menggunakan ubatan seperti antihistamines untuk gejala yang sederhana.

Sekiranya anda mendapat gejala alahan sebaik sahaja selepas mengambil ubat, berjumpalah dengan doktor. Anda boleh mengambil antihistamine seperti diphenhydramine(Benadryl dan sebagainya) untuk menghilangkan kegatalan dan mengurangkan ruam. Sekiranya tindakbalas menjadi lebih teruk anda memerlukan rawatan seperti suntikan ataupun pengambilan secara oral bagi corticosteroids. Tindakbalas anaphylaxis memerlukan tindakan segera dengan suntikan epinephrine dan rawatan di hospital untuk mengekalkan tekanan darah dan membantu pernafasan.

Pencegahan

Tiada cara yang diketahui untuk mengelakkan alahan ubat. Tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan meminimumkan pengambilan ubat selagi boleh. Semakin banyak badan terdedah dengan ubatan, semakin mudah untuk mendapat alahan ubatan.

Sentiasa memberitahu anggota kesihatan yang anda temui untuk rawatan mengenai alahan anda dan jenis tindak balas yang anda hidapi. Jangan mengambil ubat yang ada tindak balas kepada anda sebelumnya. Sekiranya anda sudah terdedah dengan tindak balas kali pertama, risiko untuk mendapat tindak balas yang lebih teruk akan lebih meningkat.

Sekiranya perlu, pakailah gelang atau rantai pengenalan kesihatan. Peralatan ini dipakai pada pergelangan tangan atau leher untuk memberitahu anggota kesihatan mengenai tindak balas alahan dan risikonya.

Anda boleh membawa kad yang berkaitan informasi kesihatan di dalam dompet. Beritahu anggota kesihatan yang merawat anda mengenai sebarang kesan sampingan yang pernah dialami sebelum mereka mendispensi ubat kepada anda. Beritahu anggota kesihatan yang merawat anda tentang sebarang ubat, preskripsi atau tanpa preskripsi yang anda telah ambil.

Terima kasih dan penghargaan kepada Kementerian Kesihatan Malaysia

Apa itu Diabetes?

Diabetes ialah keadaan di mana pankreas tidak dapat menghasilkan insulin yang mencukupi atau insulin tidak digunakan secara berkesan. Ketidakseimbangan insulin mengakibatkan paras gula di dalam darah badan meningkat, akhirnya akan merosakkan organ-organ di dalam badan.

Jenis Diebetes

Diabetes jenis Ι
• Kira-kira 5% orang menghidapi diabetes jenis ini.
• Berlaku terutamanya di kalangan orang muda berumur 20 tahun ke bawah
• Disebabkan oleh kegagalan pankreas untuk menghasilkan insulin atau terlalu sikit insulin dihasilkan.
• Mereka memerlukan suntikan insulin

Diabetes Jenis ΙΙ
• Kira-kira 95% orang menhidapi diabetes jenis ini
• Biasanya berlaku di kalangan dewasa berumur 30 tahun ke atas
• Badan tidak dapat menggunakan insulin secra berkesan
• Dikawal melalui makanan, senaman dan/ atau ubat-ubatan/ insulin
• Berkaitan dengan kegemukan dan gaya hidup yang tidak aktif

Apakah paras gula darah saya?

Tahap glukosa darah normal di kalangan orang yang tidak menghidapi diabetes
Berpuasa 4.4 -6.1 mmol/L

Tidak berpuasa 4.4 -8.0 mmol/L

Paras glukosa darah normal di kalangan orang yang menghidapi diabetes

Berpuasa 5.0-7.2 mmol/L

Tidak berpuasa <10.0 mmol/L

Rujukan: American Diabetes Association Guidelines & The Malaysia Clinical Practice Guidelines 2005

Apakah tanda-tanda & gejala-gejala bagi Diabetes?

• Kencing kerap
• Terlalu dahaga
• Letih
• Penurunan berat badan tanpa sebab
• Perubahan penglihatan secara tiba-tiba
• Kebas pada tangan atau kaki
• Luka yang lambat sembuh

Apakah faktor-faktor risiko bagi Diabetes?

• Sejarah penyakit diabetes di dalam keluarga
• Berat badan berlebihan
• Umur 40 tahun ke atas
• Sejarah bayi besar
• Sejarah menghidap diabetes semasa mengandung

Apakah komplikasi Diabetes?

• Kegagalan fungsi buah pinggang
• Penyakit jantung dan strok
• Komplikasi pada mata
• Kerosakan saraf
• Pemotongan anggota badan
• Mati pucuk

Lebih daripada 3,000 kes baru bagi kegagalan fungsi buah pinggang peringkat akhir dikesan di Malaysia setiap tahun, lebih daripada 55% daripadanya menghidapi penyakit diabetes.

Bagaimanakah Diabetes boleh mempengaruhi badan dan buah pinggang anda?

• Mungkin merosakkan saluran-saluran darah kecil di dalam badan anda dan mempengaruhi buah pinggang, mata, kulit, saraf, otot, usus dan jantung anda. selain itu, tekanan darah tinggi dan kekerasan pada arteri yang boleh menyebabkan penyakit jantung.
• Paras gula yang tinggi akan menambahkan tugas buah pinggang, akibatnya kerosakan pada unit penapis dalam buah pinggang berlaku. Ini seterusnya membawa kepada kebocoran protein ke dalam air kencing.
• Diabetes juga menambahkan risiko kepada jangkitan saluran kencing kerana kandungan gula yang tinggi di dalam air kencing.

Saya menghidapi Diabetes, bagaimana untuk mengetahui jika buah pinggang saya terjejas?

Pada peringkat awal, mungkin tiada tanda. Walaubagaimanapun, anda boleh berjumpa dengan doktor untuk mendapatkan pemeriksaan protein di dalam air kencing.

Sekiranya kegagalan fungsi buah pinggang berlaku, anda mungkin mengalami:

• Keletihan
• Rasa mual, muntah
• Keletihan
• Bengkak pada kaki, pergelangan kaki, tapak kaki atau bengkak pada mata
• Berat badan bertambah kerana cecair tidak dapat dikeluarkan
• Sesak nafas

Bagaimanakah saya boleh mencegah penyakit buah pinggang yang disebabkan oleh Diabetes?

• Mengikuti rawatan yang ditetapkan bagi mengawal gula di dalam darah.
• Mengawal tekanan darah pada 130/80 mmHg
• Mengawal paras kolesterol melalui makanan dan ubat-ubatan jika perlu
• Mendapatkan pemeriksaan darah untuk fungsi buah pinggang
• Merawat jangkitan saluran kencing di peringkat awal
• Amalkan makanan sihat yang kaya dengan serat, rendah lemak, natrium (garam) dan kolesterol.
• Mencapai dan mengekalkan berat badan yang unggul.
• Bersenam 30 minit setiap hari, sekurang-kurangnya 3 kali setiap minggu
• Berhenti merokok

Terima kasih dan penghargaan kepada Yayasan Buah Pinggang Kebangsaan Malaysia

Apa itu Kolestrol?

Kolestrol merupakan sejenis lemak, bahan seperti lilin yang dihasilkan oleh hati bagi melindungi saraf, menghasilkan membran dan beberapa jenis hormon.
Walaubagaimanapun, kolestrol yang berlebihan boleh melekat pada dinding arteri-arteri dan membentuk plak yang selalunya akan membawa kepada penyakit arteri koronari (jantung).
Kebanyakan kolesterol adalah dibentuk oleh badan kita, hanya sebahagian kolesterol datang daripada

Jenis kolesterol

• Lipoprotein ketumpatan rendah (LDL) (biasanya dipanggil kolesterol buruk)
• Lipoprotein ketumpatan tinggi (HDL) (biasanya dipanggil kolesterol baik)
• Trigliserida merupakan lemak yang kebanyakannya didapati daripada makanan.

Apakah paras kolesterol anda?

Kolesterol Paras Normal
Jumlah Kolesterol Kurang daripada 5.17 mmol/L
Lipoprotein ketumpatan tinggi (HDL) Lebih daripada 1.03 mmol/L
Lipoprotein ketumpatan rendah (LDL) Kurang daripada 3.36 mmol/L*
Trigliserida Kurang daripada 1.71 mmol/L

Rujukan: American Heart Association
*Doktor anda mungkin mensasarkan paras yang berbeza jika anda mempunyai penyakit jantung atau diabetes.

Apakah yang menyebabkan Kolesterol Tinggi?

- Sumber makanan yang mengandungi lemak tepu dan kolesterol yang tinggi.
- Berat badan berlebihan
- Gaya hidup yang kurang aktif
- Berumur
-Keturunan
-Merokok

Apakah kesan kolesterol tinggi?

Biasanya tidak ada tanda-tanda atau gejala-gejala terhadap kolesterol tinggi. Oleh itu, ramai orang tidak mengetahui bahawa tahap kolesterol mereka adalah terlalu tinggi.

Komplikasi bagi kolesterol tinggi adalah seperti berikut:
• Strok
• Tekanan darah tinggi
• Penyakit jantung
• Penyakit buah pinggang kronik

Bilakah pemeriksaan tahap kolesterol saya perlu dimulakan?

Lelaki berumur 35 tahun dan ke atas
Perempuan berumur 45 tahun dan ke atas
Atau sekiranya anda mempunyai faktor-faktor risiko seperti berikut:
• Pernah mengalami serangan jantung
• Sejarah keluarga bagi penyakit jantung
• Perokok
• Sejarah mempunyai tekanan darah tinggi dan diabetes (kencing manis)
• Berat badan berlebihan

Apakah yang perlu saya lakukan sekiranya paras Kolesterol saya adalah tinggi?

Ubah gaya hidup
• Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit setiap sesi, 3 kali setiap minggu
• Mengekalkan berat badan yang unggul
•Mengurangkan makanan yang tinggi lemak tepu dan kolesterol
• Memilih daging tanpa lemak dan tidak mengambil makanan berlemak
• Kurangkan penggunaan mentega, marjerin, mayonis dan krim semasa memasak.
• Memilih roti penuh biji-bijian dan bijirin.
•Berhenti merokok kerana merokok boleh merendahkan paras kolesterol HDL (baik) di mana ia mungkin menambahkan risiko anda kepada penyakit jantung.

Terima kasih dan penghargaan kepada Yayasan Buah Pinggang Kebangsaan Malaysia

Apakah Penyakit Buah Pinggang Kronik?

• Penyakit buah pinggang kronik berlaku bila seseorang individu mengeluarkan protin berlebihan di dalam air kencing atau mengalami pengurangan fungsi buah pinggang yang ketara.

• Ini boleh mengakibatkan komplikasi seperti tekanan darah, dan kerosakan jantung dan salur darah.

Tahukah anda berapa kerapkah penyakit buah pinggang kronik berlaku?

• Terdapat lebih 500 juta individu di seluruh dunia mengalami penyakit buah pinggang kronik.

• Secara umumnya, 1 dalam 10 orang dewasa mengalami penyakit buah pinggang kronik.

Apakah sebab utama yang menyebabkan penyakit buah pinggang kronik?

•  Diabetes

• Tekanan darah tinggi

• Glomerulonefritis (keradangan pada buah pinggang)

• Jangkitan kuman

• Batu karang

• Penyakit keturunan

Tanda dan gejala

Ramai orang tidak sedar bahawa buah pinggang mereka rosak sehingga mereka menjalani pemeriksaan perubatan. Sesetengah individu mungkin mengalami beberapa tanda dan gejala berikut, bergantung kepada jenis penyakit buah pinggang:

• Ketidakselesaan atau rasa sakit semasa buang air kecil.

• Darah keluar bersama-sama air kencing

• Sakit belakang (bahagian loin)

• Membuang air kecil dengan kerap pada waktu tengah malam

• Bengkak pada pergelangan kaki

• Sembap di keliling mata yang berlarutan, terutamanya pada sebelah pagi.

Bagaimana cara untuk mengesan penyakit buah pinggang pada peringkat awal?

• Dengan menjalani ujian darah dan air kencing bagi mengesan tanda-tanda berlaku kerosakan kepada buah pinggang.

Apakah akibat jika tidak dikesan lebih awal?

• Risiko mengalami kerosakan teruk hingga memerlukan rawatan dialisis atau menjalani pemindahan buah pinggang.

• Risiko kematian disebabkan penyakit jantung.

Siapakah yang berisiko?

Pemantauan hendaklah diberi keutamaan pada individu berisiko tinggi iaitu:

• Pesakit dengan diabetis dan atau tekanan darah tinggi

• Perokok

• Berat badan berlebihan

• Mempunyai ahli keluarga yang menghidapi diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit buah pinggang

• Pesakit yang mengalami penyakit buah pinggang yang lain.

Langkah-langkah pencegahan

Langkah-langkah yang telah terbukti berkesan mencegah penyakit buah pinggang.

• Mengambil ubat-ubatan bagi mengurangkan protin dalam kencing dan melindungi buah pinggang.

• Mengawal tekanan darah

• Mengawal gula dan kolesterol di dalam darah

• Berhenti merokok

• Bersenam

• Mengawal berat badan

Terima kasih dan penghargaan kepada Yayasan Buah Pinggang Kebangsaan Malaysia.

Telinga merupakan sebuah organ penting badan yang mampu mengesan bunyi dan juga berperanan dalam keseimbangan dan kedudukan tubuh. Telinga pada haiwan vertebrata memiliki dasar yang sama daripada ikan hingga manusia, dengan beberapa kepelbagaian bergantung kepada fungsi dan spesies. Setiap vertebrata memiliki satu pasang telinga, kedua-duanya terletak bersimetri pada bahagian yang berlawanan di kepala, untuk menjaga keseimbangan dan kedudukan bunyi. Bunyi adalah bentuk tenaga yang bergerak menerusi udara, air, atau benda lain, dalam bentuk gelombang. Walaupun telinga yang mengesan bunyi, fungsi pengenalan dan tafsiran dilakukan di otak dan sistem saraf pusat. Rangsangan bunyi disampaikan ke otak melalui saraf yang menyambungkan telinga dan otak (nervus vestibulokoklearis).

Telinga terdiri dari tiga bahagian: telinga luar, telinga tengah, dan telinga dalam. Bahagian luar merupakan bahagian terluar dari telinga.

Telinga luar terdiri daripada cuping telinga, lubang telinga, dan saluran telinga luar.

Bahagian-bahagian Telinga

Telinga luar meliputi cuping telinga atau pinna, lubang telinga atau meatus auditorius eksternus, dan gegendang telinga atau membrana timpani. Bahagian cuping telinga berfungsi untuk membantu mengarahkan bunyi ke dalam lubang telinga dan akhirnya menuju ke gegendang telinga. Bentuk yang begitu rumit pada telinga luar berfungsi untuk menangkap bunyi dan bahagian terpenting adalah lubang telinga. Saluran ini merupakan hasil susunan tulang dan rawan yang dilapisi kulit tipis. Di dalam saluran terdapat banyak kelenjar yang menghasilkan zat seperti lilin yang disebut serumen atau tahi telinga. Hanya bahagian saluran yang menghasilkan sedikit serumen yang memiliki rambut. Pada hujung saluran terdapat gegendang telinga yang meneruskan bunyi ke telinga dalam.

Keradangan pada bahagian telinga ini disebut sebagi otitis eksterna.

Hal ini biasanya terjadi kerana kebiasaan mengorek telinga dan akan menjadi masalah bagi pesakit diabetes mellitus . Walaupun bahagian cuping telinga tidak begitu penting, bahagian ini sering digunakan untuk memperbaiki wajah.

Dalam masyarakat Barat, telinga yang terlalu besar dan kelihatan tidak simetri akan memburukkan penampilan. Pembedahan pertama untuk mengatasi hal ini diterbitkan pada 1981 Telinga juga menjadi tempat perhiasan selama ribuan tahun, terutama dengan menindik telinga. Dalam beberapa kebudayaan, perhiasan tersebut ditempatkan untuk menarik dan memperbesar daun telinga.

Telinga tengah pula meliputi gegendang telinga, 3 tulang osikel pendengaran (tukul, andas dan rakap). Pinggir tiub Eustachio juga berada di telinga tengah. Getaran suara yang diterima oleh gegendang telinga akan disampaikan ke tulang pendengaran. Setiap tulang pendengaran akan menyampaikan getaran ke tulang berikutnya. Tulang stap yang merupakan tulang terkecil di tubuh meneruskan getaran ke koklea. Pada manusia dan haiwan darat yang lain, telinga tengah dan saluran pendengaran akan terisi udara dalam keadaan normal. Tidak seperti pada bahagian luar, udara pada telinga tengah tidak berhubungan dengan udara di luar tubuh. Tiub Eustachio menghubungkan ruangan telinga tengah ke kerongkong. Dalam keadaan biasa, hubungan tiub Eustachio dan telinga tengah tertutup dan terbuka ketika mengunyah dan menguap. Hal ini menjelaskan mengapa penumpang kapal terbang ‘pekak sementara' ketika mendarat.

Rasa 'pekak' disebabkan wujudnya perbezaan tekanan antara udara sekeliling. Tekanan udara di sekitar telah menurun, sedangkan di telinga tengah merupakan tekanan udara biasa. Perbezaan ini dapat diatasi dengan mekanisme mengunyah sesuatu atau menguap. Peradangan atau jangkitan pada bahagian telinga ini disebut sebagai Otitis Media.

Telinga dalam terdiri daripada labirin bertulang, sebuah rangkaian rongga pada tulang pelipis yang dilapisi peristeum yang berisi cairan perilimfa dan labirin bermembran, yang terletak lebih dalam dan memiliki cairan endolimfa. Di depan labirin terdapat koklea. Bahagian atas skala media dihadkan oleh membran vestibularis atau membran Reissner dan sebelah bawah dihadkan oleh oleh membran basilaris. Di atas membran basilaris terdapat organo corti yang berfungsi mengubah getaran suara menjadi impuls. Organo corti terdiri daripada sel rambut dan sel penyokong. Di atas sel rambut terdapat membran tektorial yang terdiri dari gelatin yang lentur, sedangkan sel rambut akan dihubungkan dengan bagian otak dengan saraf vestibulokoklearis. Selain bahagian pendengaran, bahagian telinga dalam terdapat pengesan keseimbangan. Bahagian ini secara struktur terletak di belakang labirin yang membentuk struktur utrikulus dan sakulus serta tiga salur separa bulat atau kanalis semisirkularis.

Kelima-lima bahagian ini berfungsi mengatur keseimbangan badan dan memiliki sel rambut yang akan dihubungkan dengan bahagian keseimbangan dari saraf vestibulokoklearis. Jangkitan telinga Jangkitan telinga adalah masalah kesihatan yang kerap dihidapi oleh kanak-kanak. Ianya menyebabkan gangguan tidur dan pemakanan kanak-kanak. Mereka mungkin akan sentiasa menangis tanpa diketahui sebabnya. Kebanyakan kanak-kanak mendapat sekurang-kurangnya 1 jangkitan telinga sebelum berusia 2 tahun. Terdapat dua jenis jangkitan telinga iaitu Otitis media adalah jangkitan telinga yang berlaku apabila virus, bacteria atau kulat menyerang tiub eustachian (saluran yang menghubung sinus dibelakang hidung ke telinga tengah) dan Otitis externa ialah jangkitan telinga yang berlaku di saluran telinga luar. Otitis externa.

Antara faktor seseorang itu cenderung mendapat jangkitan telinga adalah seperti :

• Jangkitan disaluran pernafasan yang berulang-ulang

• Adik beradik yang dijaga di pusat harian.

• Bayi yang diberi susu botol

• Terdedah kepada asap rokok

• Pembesaran adenoids

• Sumbing bibir

• Alahan menyebabkan kanak-kanak lebih terdedah kepada jangkitan telinga Pada kebiasaan kanak-kanak akan mendapat jangkitan telinga selepas mendapat selesema atau jangkitan di salur pernafasan.

Tanda-tanda biasa ialah:

• Kesakitan dalam telinga

• Resah dan mudah meradang

• Tidur yang selalu terganggu

• Selalu merentap dan menarik cuping telinga

• Nanah keluar dari telinga

• Kurang selera makan

• Lelehan hidung

• Selalu menangis sebelah malam semasa tidur

• Kurang terangsang dengan bunyi yang perlahan

Acute otitis media

• Kebanyakkan kanak-kanak akan sembuh sepenuhnya tetapi sebahagiannya mungkin akan mengalami Telinga bernanah yang kronik

• Kurang pendengaran

• Lembap dalam pembelajaran terutama jika rawatan yang diberikan lewat atau tidak sempurna. Dapatkan nasihat dan rawatan awal dari doktor jika terdapat tanda-tanda jangkitan telinga.

Jika jangkitan telah dikenalpasti, rawatanya adalah:

1. Ubat mencairkan kahak (samada secara topical or sistemik)

2. Ubat demam

3. Antibiotik diberi jika jangkitan disebabkan oleh bakteria

4. Ubat titis telinga jika nanah keluar dari telinga.

5. Gunakan teknik ‘ear weaking’ untuk mengeringkan nanah dalam telinga

Jangkitan telinga yang berulang-ulang:
Mungkin disebabkan oleh alahan dan harus dirawat mengikut puncanya.
Lakukan ujian pendengaran dan pergerakan gegendang telinga pada satu ketika

Langkah-langkah yang boleh diambil untuk mencegah jangkitan telinga:

1. Susukan bayi anda dengan susu ibu.

2. Jauhkan anak anda dari mereka yang mengalami batuk dan selesema bagi mengelakkan jangkitan.

3. Ajar anak anda supaya selalu mencuci tangan dengan bersih.

4. Elakkan dari menyentuh mata dan hidung.

5. Elak :-

• Terdedah kepada asap rokok

• Penggunaan puting

• Penyusuan susu botol semasa baring

• Alahan yang diketahui

Antara faktor seseorang itu cenderung mendapat jangkitan telinga adalah seperti

• Jangkitan disaluran pernafasan yang berulang-ulang

• Adik beradik yang dijaga di pusat harian.

• Bayi yang diberi susu botol

• Terdedah kepada asap rokok

• Pembesaran adenoids

• Sumbing bibir

• Alahan menyebabkan kanak-kanak lebih terdedah kepada jangkitan telinga

Pada kebiasaan kanak-kanak akan mendapat jangkitan telinga selepas mendapat selesema atau jangkitan di salur pernafasan.
Tanda-tanda biasa ialah:

• Kesakitan dalam telinga

• Resah dan mudah meradang

• Tidur yang selalu terganggu

• Selalu merentap dan menarik cuping telinga

• Nanah keluar dari telinga

• Kurang selera makan

• Lelehan hidung

• Selalu menangis sebelah malam semasa tidur

Mata adalah organ yang mengesan cahaya, dan kemudian menghantar isyarat melalui saraf optik ke bahagian visual di otak. Cahaya akan masuk melalui kornea, kemudian melalui anak mata (iris) lalu terus ke lensa mata. Lensa mata akan membiaskan cahaya dan menghantarnya ke retina. Lensa mata akan menentukan fokus cahaya yang dihantar ke retina. Cahaya difokuskan hingga ke bintik kuning retina (makula) dan kemudian terus dihantar ke saraf optik. Saraf optik akan memproses cahaya untuk dihantar sebagai maklumat kepada otak.

Penyakit berkaitan mata Kesihatan mata selalu dianggap remeh walaupun hakikatnya, terdapat beberapa penyakit serius yang boleh berlaku pada mata. Antara penyakit yang berlaku pada mata ialah rabun, glaukoma, konjunktivitis, jangkitan kuman pada kornea, katarak, ambylopia dan lain-lain. Rabun berlaku apabila cahaya yang dibiaskan dari kornea tidak sampai tepat ke makula di retina. Ini menyebabkan imej yang dilihat menjadi tidak jelas dan perlu diperbetulkan dengan penggunaan kaca mata. Secara mudah, keadaan rabun dapat diterangkan melalui gambarajah di bawah.

Antara jenis-jenis rabun ialah hipermetropia, myopia dan astigmatisme. Hipermetropia, yang dikenali sebagai rabun dekat, adalah satu keadaan apabila pesakit mengalami kesukaran untuk melihat dengan jelas pada jarak yang dekat. Myopia pula adalah rabun jauh, keadaan di mana pesakit boleh melihat objek yang dekat namun menghadapi kesukaran untuk melihat objek jauh. Astigmatisme ialah keadaan di mana struktur kornea atau permukaan mata adalah berlekuk dan tidak sekata. Keadaan ini menyebabkan pesakit melihat imej yang tidak jelas dan berpecah.

Glaukoma melibatkan sekumpulan penyakit atau masalah mata yang menyebabkan kerosakan khusus pada saraf optik sekaligus menjejaskan penglihatan. Kerosakan pada saraf optik adalah kerosakan kekal dan tidak akan dapat dipulihkan. Glaukoma mungkin berlaku akibat peningkatan tekanan dalam mata, dan oleh kerana ia berlaku secara senyap dan perlahan, penyakit ini sukar dikesan. Antara faktor yang menyebabkan berlakunya glaukoma ialah tekanan tinggi dalam mata, peningkatan usia, sejarah keluarga, keturunan (kaum Cina dan Afrika mudah mendapat glaukoma) dan miopia (rabun jauh). Glaukoma yang teruk akan akhirnya menyebabkan mata menjadi buta.

Konjunktivitis adalah kerengsaan pada konjunktiva mata. Konjunktivitis berlaku apabila salur-salur darah yang meliputi bahagian konjuntiva membengkak. Ini mengakibatkan lebih banyak darah menuju ke bahagian itu, lalu menjadikannya kelihatan merah. Antara jenis-jenis konjunktivitis mata ialah konjunktivitisi iritasi, kimia atau toksik, konjunktivitis alahan, konjunktivitis berjangkit dan kekeringan mata. Jika anda mendapati mata anda menjadi merah, rehatkan mata dan elakkan dari cahaya terang. Gunakan ubat titis untuk melegakan iritasi pada mata dan jika keadaan berterusan selepas tiga hari, segeralah berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan.

Jangkitan kuman kerap berlaku kepada golongan lelaki dalam lingkungan usia 20 hingga 40 tahun, Jangkitan kuman boleh berlaku akibat kecederaan mata, kurang kebersihan dalam penggunaan kanta lekap, penggunaan ubat titis steroid tanpa kawalan doktor dan penyakit kornea sedia ada. Jangkitan kuman yang disebabkan oleh mikroorganisma seperti kulat dan parasit ini akan menyebabkan mata menjadi merah dan membengkak, mata menjadi berair dan penglihatan menjadi kabur.

Katarak ialah pembentukan kekeruhan pada kanta asal mata pesakit yang berlaku secara berperingkat dan menjadi semakin teruk. Katarak dapat dikesan daripada keadaan kanta mata yang mana daripada keadaan jernih ia akan berubah menjadi keruh, seperti cermin yang berwap. Katarak akan dirawat apabila ia mula menganggu penglihatan pesakit.

Ambliopia adalah keadaan yang lebih dikenali sebagai gejala mata malas. Ia biasanya berlaku pada kanak-kanak, dan disebabkan oleh masalah rabun, juling dan keabnormalan pada tisu mata. Ambliopia akan menyebabkan penglihatan kanak-kanak menjadi kurang jelas, dan kanak-kanak tidak akan dapat mengenali objek yang dilihat oleh mereka kerana bahagian otak yang mengawal fungsi deria tidak dapat berfungsi dengan baik. Ambliopia yang tidak dirawat akan mengganggu perkembangan minda kanak-kanak dan menyebabkan mereka tidak menumpukan perhatian ketika melihat sesuatu. Inilah yang menyebabkannya digelar gejala mata malas.

PENJAGAAN MATA

Mata adalah anugerah Allah yang sangat berguna kepada manusia. Kita bertanggungjawab untuk menjaga kesihatan mata sebaik-baiknya, sebagai tanda mensyukuri anugerah ini. Terdapat beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk menjaga mata anda. Ketika membaca, elakkan membaca sambil berbaring dan pastikan anda memegang bahan bacaan pada jarak antara 33 cm hingga 40 cm dari mata. Pastikan anda mendapat cahaya yang mencukupi semasa membaca. Begitu juga ketika menonton televisyen. Jangan berbaring dan pastikan jarak anda dan televisyen adalah sejauh sekurang-kurangnya 2 meter. Jika anda mendapati anda menonton televisyen terlalu dekat atau dengan keadaan kepala anda teleng ke satu arah, anda perlu menjalani ujian penglihatan.

Bagi anda yang sentiasa menggunakan komputer, patuhi langkah-langkah ini :

 a) Setiap 10 minit, alihkan pandangan dari skrin komputer. Pandang objek lain selama sekurang-kurangnya 10 saat. Pandanglah sesuatu yang segar dan hijau seperti tumbuh-tumbuhan.

b) Lakukan aktiviti regangan semasa bekerja. Ini dapat membantu menghalang kesakitan otot di leher dan saraf di belakang kepala yang mempengaruhi mata.

c) Pastikan monitor anda berada pada kedudukan di antara 20 hingga 30 inci daripada mata.
 
d) Kelipkan mata anda semasa menghadap komputer. Kelipan akan dapat merangsang pembentukan air mata yang melincirkan mata, sekaligus mengelakkan kekeringan dan kerengsaan. Anda boleh menggunakan ubat penitis mata untuk melembabkan mata anda.

e) Jika skrin komputer anda terlalu terang, pakai cermin mata untuk menapis cahaya. Walaupun kedengaran agak pelik untuk memakai kaca mata hitam sewaktu di dalam pejabat, ini sebenarnya merupakan satu langkah bijak untuk melindungi mata anda. Anda juga boleh menggunakan skrin penabir cahaya pada komputer anda.

Dari segi pemakanan, amalkan memakan sayur-sayuran yang dapat memelihara kesihatan mata anda. Sayuran berdaun hijau seperti bayam dan cekor manis mengandungi lutein yang baik untuk mata. Sayuran dan buahan berwarna kuning kemerahan seperti lobak, keledek dan tomato mengandungi banyak Vitamin A. Vitamin A yang turut dikenali sebagai Retinol membantu membina pigmen bagi penglihatan yang baik pada waktu malam. Vitamin A juga terdapat di dalam makanan seperti hati, keju, kuning telur dan mentega.

Selain Retinol, mata juga memerlukan Tiamin, iaitu Vitamin B1. Kekurangan Tiamin akan menyebabkan gangguan pada metabolisme karbohidrat seterusnya menyebabkan kesakitan pada bahagian belakang bola mata. Vitamin B1 boleh didapati daripada yis, bijirin, kacang, daging dan hati. Riboflavin pula, iaitu Vitamin B2, berperanan melindungi mata dari pembentukan katarak. Ia boleh didapati daripada makanan seperti hati, susu, putih telur dan makanan berdaun. Jenis-jenis Vitamin B yang lain seperti B6 dan B15 juga penting untuk mata. Mata juga memerlukan asid folik. Asid folik yang terkandung di dalam makanan seperti sayur berdaun, cendawan, yis dan hati membantu dalam pembentukan protein nukleur. Sebahagian besar bola mata adalah terdiri daripada protein, maka kekurangan asid folik akan menjejaskan kesihatan mata. Selain itu, Vitamin C, Vitamin D dan Vitamin E juga penting kepada mata. Makanan yang mengandungi segala vitamin ini adalah seperti susu, kubis, limau dan marjerin. Oleh itu, untuk memastikan mata anda sentiasa sihat dan segar, pastikan anda memakan makanan berkhasiat yang membantu menjaga kesihatan mata anda.

Rawatan Mata Seperti rawatan bahagian lain tubuh, rawatan mata juga terbahagi kepada rawatan moden dan tradisional. Rawatan moden dilakukan oleh pakar yang bertauliah untuk membaiki kerosakan mata seperti rabun dan astigmatisme. Antara rawatan moden yang terkenal adalah LASIK.

 LASIK adalah singkatan kepada Laser-assisted in situ keratomileusis. Ia merupakan sejenis pembedahan laser refraktif mata yang dijalankan oleh pakar oftamologi bagi membaiki myopia, hipermetropia dan astigmatisme. Pembedahan ini akan dijalankan bergilir-gilir untuk kedua belah mata, di mana setiap pembedahan mengambil masa yang singkat. Walaupun kebanyakan pembedahan LASIK berjaya memulihkan kesihatan mata pesakit, pembedahan ini tetap mempunyai risikonya sendiri.

Oleh itu, sebelum memutuskan untuk menjalani pembedahan ini, anda dinasihatkan mendapatkan rawatan pakar dan berbincang dengan mereka yang pernah menjalani rawatan ini untuk mengetahui kesan dan implikasi sebelum dan selepas rawatan. Dari segi perubatan tradisional, terdapat beberapa pilihan untuk mereka yang berminat dengannya. Ada yang suka mengamalkan petua berkaitan penjagaan mata.

Petua-petua ini kebanyakannya membantu menyegarkan mata serta membaiki tahap penglihatan. Walaupun tidak dibuktikan secara perubatan moden, rata-rata mereka yang mengamalkan petua tradisional ini mengakui keberkesanannya dalam menjaga kesihatan mata mereka. Selain itu, terdapat juga syarikat-syarikat yang mengeluarkan produk berasaskan herba untuk memulihkan kerosakan mata. Produk ini biasanya didatangkan dalam bentuk ubat titisan mata dan mengandungi herba yang didakwa baik untuk mata. Ubat titisan ini diletak pada mata untuk membantu merawati masalah mata gatal, mata berair, masalah kerabunan, katarak, glaukoma, masalah kornea dan lain-lain. Seperti dengan perubatan moden, sebelum anda memutuskan untuk menjalani sebarang rawatan tradisional, anda dinasihatkan bertemu dulu dengan pakar mata untuk meneliti risiko dan kemungkinan yang akan dihadapi. Buat juga semakan tentang kandungan ubat tradisional yang digunakan dan pastikan ia mendapat kelulusan daripada pihak berkuasa terlebih dahulu. Mata merupakan satu organ terpenting manusia.

Mata menjadi jendela kepada mengenali seseorang. Dari mata, kita akan dapat melihat keikhlasan yang terpancar, menjadikan kita lebih mesra dan selesa apabila bertemu. Kata bijak pandai dahulu, dari mata turun ke hati. Oleh itu, jagalah kesihatan mata anda setiap hari.